MAROC PAYS QUI M'A VU NAITRE PAR SOLY ANIDJAR
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MAROC PAYS QUI M'A VU NAITRE PAR SOLY ANIDJAR

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 MANGANESE (VITAMINE)

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Soly Anidjar
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MessageSujet: MANGANESE (VITAMINE)   MANGANESE (VITAMINE) Icon_minitimeDim 4 Avr 2010 - 13:09
Manganèse

Le manganèse participe à l'utilisation des glucides et des lipides par l'organisme. Il entre en jeu également dans la lutte contre les radicaux libres. Il peut même parfois remplacer le magnésium chez certaines enzymes qui en ont besoin.

Des apports insuffisants en manganèse peuvent théoriquement favoriser chez l'homme des problèmes osseux. De plus, ils pourraient entraîner une augmentation du taux de cholestérol. Néanmoins, pas de panique : aucun cas de carence n'a encore été observé.
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MessageSujet: Re: MANGANESE (VITAMINE)   MANGANESE (VITAMINE) Icon_minitimeDim 4 Avr 2010 - 13:11
Où trouve-t-on du manganèse ?
Aliments riches en manganèse, en mg pour 100 g
Noix : 8,8 mg
Céréales type All Bran :
4,91 mg
Blé complet : 3,8 mg Spaghettis : 1,37 mg
Ananas : 1,12 mg Riz : 1;08 mg
Epinards : 0,9 mg Soja : 0,8 mg
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MessageSujet: Re: MANGANESE (VITAMINE)   MANGANESE (VITAMINE) Icon_minitimeDim 4 Avr 2010 - 13:12
Les eaux riches en manganèse sont intéressantes; car cet oligo-élément a une excellente biodisponibilité.
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MessageSujet: Re: MANGANESE (VITAMINE)   MANGANESE (VITAMINE) Icon_minitime
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