Oligo-éléments
Voir aussi : Les oligos, kesako ?
Oligo-éléments, vos alliés santé
Portrait robot des oligos !
Et notre dossier :
Les vitamines et les minéraux
Chrome
Le chrome un oligo-élément essentiel nécessaire au métabolisme des glucides. Sa fonction biologique est associée à celle de l’insuline.
Les aliments les plus riches en chrome sont le foie et les viandes, la levure de bière, les graines complètes et les noix.
Apports conseillés en chrome (en microgrammes)
Enfants de 1 à 3 ans
25
Enfants de 4 à 6 ans
35
Enfants de 6 à 9 ans
40
Enfants de 10 à 12 ans
45
Adolescents de 13 à 16 ans
50
Adolescentes de 13 à 16 ans
50
Adolescents de 16 à 19 ans
50
Adolescentes de 16-19 ans
50
Hommes adultes
65
Femmes adultes
55
Femmes enceintes
(3e trimestre)
60
Femmes allaitantes
55
Hommes de plus de 65 ans
70
Femmes de plus de 55 ans
60
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Dim 4 Avr 2010 - 0:03