MAROC PAYS QUI M'A VU NAITRE PAR SOLY ANIDJAR
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| | | BORE (LA VITAMINE) |  |
| | | Auteur | Message |
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Soly Anidjar
Nombre de messages : 42588
Age : 72
Date d'inscription : 13/07/2006
| Sujet: BORE (LA VITAMINE)  Sam 3 Avr 2010 - 23:23 | |
| Bore
Le bore est un oligo-élément qui intervient dans tout l'organisme ! Il participe à l'utilisation des sucres et des graisses. Il participe à la formation des os, à la fabrication des globules rouges et des cellules du système immunitaire, il agit sur les oestrogènes… Bref, il est incontournable. | |
| | | | Soly Anidjar
Nombre de messages : 42588
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Date d'inscription : 13/07/2006
| | Sujet: Re: BORE (LA VITAMINE) Sam 3 Avr 2010 - 23:24 | |
| La carence en bore augmente théoriquement les risques d'ostéoporose. Mais selon les données de l'Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments (Afssa), ce manque n'est problématique uniquement s'il est associé à une autre carence : vitamine D, calcium, potassium…
Où trouve-t-on le bore ?
Les aliments riches en bore sont les fruits et légumes, ainsi que les céréales. Comme pour le sélénium, leur teneur dépend de la richesse du sol en bore. L'eau de boisson peut également en contenir. | |
| | | | Soly Anidjar
Nombre de messages : 42588
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Date d'inscription : 13/07/2006
| | Sujet: Re: BORE (LA VITAMINE) Sam 3 Avr 2010 - 23:25 | |
| Exemple de fruits et légumes riches en bore, en mg pour 100 g
Champignon cultivé : 5 mg Radis : 2,1 mg
Betterave rouge : 2,1 mg Raisin sec : 1,2 mg | |
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| | Sujet: Re: BORE (LA VITAMINE) | |
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| | | | | | BORE (LA VITAMINE) | |
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