Les origines de ces maux peuvent être diverses : stress, fatigue, tension musculaire, modification hormonale… Si leur forme et leur traitement varient, il existe quelques précautions qui peuvent être prises dans tous les cas.
Symptômes
Un tiers de la population française est touchée par des maux de tête récurrents.
Parmi les maux de tête les plus répandus, la migraine est une maladie qui touche 12 % de la population française de 15 ans et plus, et qui régresse à partir de 45 ans. Selon les cas, les crises sont précédées de fatigue, dégoût des aliments...
La migraine dure de 4 à 72 heures, touche en générale de manière pulsatile la moitié de tête, augmente souvent avec l'effort, s'accompagne de nausées, d'intolérance au bruit ou à la lumière par exemple. La migraine concerne davantage les femmes.
Autre type de maux de tête : les céphalées de tension, qui arrivent couramment après une grosse journée de travail avec une impression de casque trop serré ou mal à l'arrière de la tête.
Prévenir les maux de tête
Adoptez une bonne hygiène de vie – notamment en mangeant à heures fixes et en évitant les aliments à risques (alcool, chocolat, oignon, noix…) - une activité physique et un sommeil réparateur.
La céphalée quotidienne chronique touche 3 % de la population. Pour faire face, certaines de ces personnes prennent des antalgiques ou des combinés de paracétamol et de caféine quotidiennement.
Or, il est nécessaire de faire attention car cette attitude peut nécessiter par la suite un véritable sevrage. Les migraineux sont sensibles aux variations internes comme externes : un changement brusque dans l'alimentation, une surcharge de travail ou de sommeil peuvent devenir des éléments déclenchants.
La céphalée de tension est parfois issue d'un état anxieux et dépressif, d'une sinusite ou d'un problème ophtalmique pour lesquels il vaut mieux consulter un spécialiste. Elle fait plus couramment suite à une grosse journée de travail. Là, un peu de repos et parfois du paracétamol feront passer le mal de tête.
Contre la migraine, le paracétamol est nettement moins efficace que l'aspirine. Les médicaments spécifiques sont plus efficaces mais parfois mal tolérés. Si la maladie est invalidante, soit deux crises par semaine, le migraineux peut entamer un traitement prophylactique de fond pendant plusieurs mois, voire années.
Astuces
Les maux de tête sont généralement révélateurs d'un état global d'anxiété. C’est pourquoi il est conseillé aux personnes concernées de faire des exercices de relaxation ou de l’acupuncture. Conseil recueillis auprès de Patrick Henry, professeur de neurologie au CHU de BordeauxPlus d’infos
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Lun 12 Avr 2010 - 5:39