Les causes de l’entorse

Sujet: Les causes de l’entorse Dim 19 Sep 2010 - 19:54

Les causes de l’entorse

Quelles sont les causes des entorses ?
Les entorses surviennent fréquemment lors d’une pratique sportive. Elles touchent souvent la cheville et le genou, mais peuvent affecter toutes les autres articulations (pied, pouce, etc.). Elles peuvent également se produire dans des circonstances plus quotidiennes, lorsque l’on glisse sur une marche d’escalier ou trébuche sur un trottoir, par exemple.

Comment prévenir les entorses ?
Si vous pratiquez un sport, adaptez vos activités à vos capacités.
Avant toute activité sportive, il est nécessaire de bien vous échauffer. Des exercices d’étirement appropriés préparent les articulations à l’effort demandé. Celles-ci seront d’autre part mieux alimentées en oxygène et en nutriments lorsque débutera l’effort proprement dit. Un excellent échauffement consiste à effectuer les gestes de sa pratique sportive sans forcer : course lente sur place, mouvements de raquette sans la balle, etc.
Pour vous entraîner à certains sports, vous pouvez porter des protections spéciales pour les articulations : rembourrage des épaules pour les joueurs de hockey sur glace, genouillères pour les jeux de ballon, etc.
Si vous avez les ligaments fragiles, portez des bandes de maintien (vendues en pharmacie) pour faire du sport.
Portez des chaussures de bonne qualité pour protéger vos pieds et vous éviter de vous tordre les chevilles.
Consultez un médecin du sport avant de pratiquer une discipline. Cela vous permettra d’adapter votre entraînement à votre morphologie et à vos spécificités physiques.

Sujet: Re: Les causes de l’entorse Dim 19 Sep 2010 - 19:55

Que faire en cas d’entorse ?
Dans l’immédiat, interrompez l’activité et limitez le gonflement en appliquant la règle « GREC ».
Si une entorse de la cheville ne semble pas justifier une consultation médicale, demandez à votre pharmacien de vous conseiller un type d’attelle adapté à cette articulation, pour la soutenir et permettre de la maintenir au repos.
Vous pouvez également maintenir l’articulation au repos par une bande élastique. Pour soigner une entorse du doigt, vous pouvez solidariser le doigt blessé au doigt voisin à l’aide d’une bande adhésive.
En cas de douleur persistante, et en attendant de consulter le médecin, vous pouvez absorber un antalgique par voie orale – en prenant soin d’éviter l’aspirine, susceptible d’aggraver les saignements.
Conduite à tenir en cas d’entorse Si les douleurs sont violentes.
Si on ne peut plus marcher ni se servir du membre atteint.
Si l'articulation « a du jeu ».
Si l'hématome est important ou l'articulation fortement enflée.
S'il n'y a aucune amélioration au-delà de 48 heures d'automédication.
Si l'articulation est peu gonflée et peu douloureuse.
Légende
Consultez un médecin dans la journée.
Consultez un médecin dans les jours qui viennent.
Il est possible de s’automédiquer.

Sujet: Re: Les causes de l’entorse Dim 19 Sep 2010 - 19:56

Que fait le médecin en cas d’entorse ?
Il fait faire des radiographies, le cas échéant, pour vérifier l’état des ligaments et l’absence de fracture. Il panse l’articulation et prescrit des médicaments pour calmer la douleur. Dans certains cas, il peut faire un strapping, une sorte de pansement qui maintient l’articulation au repos. De plus en plus, la technique du strapping est remplacée par la prescription d’orthèses (des appareillages légers qui immobilisent l’articulation). Il est parfois nécessaire de ménager l’articulation par l’utilisation de béquilles ou d’une attelle, ou par l’application d’un plâtre. Une fois l’entorse cicatrisée, des séances de rééducation fonctionnelle sont parfois nécessaires.

Sujet: Re: Les causes de l’entorse Dim 19 Sep 2010 - 19:56

Les traitements sous forme de sprays, de gels ou de pommades
Si la peau n’est pas lésée, vous pouvez y appliquer des médicaments anti-inflammatoires et antalgiques sous forme de spray, de gel ou de pommade, par exemple ceux contenant un anti-inflammatoire non stéroïdien (ou AINS) pour lutter localement contre l’inflammation et la douleur. Les AINS appliqués sur la peau passent faiblement dans le sang et présentent donc moins d’effets indésirables que par voie orale.

En décembre 2009, l’Afssaps a décidé de suspendre la commercialisation des gels contenant du kétoprofène (KETUM gel, PROFENID gel et génériques) en raison de réaction de photosensibilité (réaction allergique de la peau lors de l’exposition au soleil) parfois graves. Ces préparations à base de kétoprofène destinées à être appliquées sur la peau sont utilisées pour combattre la douleur et l’inflammation en cas de contusion, d’entorse, d’arthrose, de lombalgie ou de phlébite superficielle. Suite à la décision de l’Afssaps, l’Agence européenne du médicament (EMA) a réalisé une évaluation de ces gels commercialisés dans toute l’Europe. Elle a conclu que l’intérêt de ces médicaments reste supérieur aux risques encourus. Elle recommande néanmoins de renforcer les précautions d’emploi : prescription uniquement sur ordonnance, renforcement des messages d’alerte concernant l’exposition au soleil.

Sujet: Re: Les causes de l’entorse Dim 19 Sep 2010 - 19:57

Traitements antalgiques locaux : AINS
ADVIL gel
ANTARÈNE gel
DOLGIT
FLECTORTISSUGELEP
GELDÈNE
IBUPROFÈNE ARROW gel
IBUPROFÈNE MYLAN solution
IBUPROFÈNE RATIOPHARM CONSEIL gel
IBUTOP
INTRALGIS gel
KÉTOPROFÈNE BIOGARAN gel Générique
KÉTUM gel
NIFLUGEL
NUROFEN gel
PROFÉNID gel
TIBURON gel
VOLTARENACTIGO
VOLTARENPLAST
XENID gel
Traitements antalgiques locaux : AINS et autres composés
ALGÉSAL BAUME
ALGÉSAL SURACTIVÉ
CUROMAL BAUME
REPARIL
Traitements antalgiques locaux : AINS et révulsifs
BAUME AROMA
BAUME BENGUÉ
BAUME SAINT-BERNARD
CLIPTOL
INONGAN
LUMBALGINE
Traitements antalgiques locaux : corticoïde et salicylate
CORTISAL
PERCUTALGINE
Traitements antalgiques locaux : divers
CRÈME IBIS
SRILANE
Traitements antalgiques locaux : salicylates
DOLAL

» POUR UNE ENTORSE A LA CHEVILLE