MEDICINA DE NUESTRAS ABUELITAS

MEDICINA DE NUESTRAS ABUELITAS

Baño de romero

Introducción:
Muchos problemas se arreglan con un baño de agua caliente al final del día. Y si al agua de baño le añadimos romero, combatiremos el estrés, el desgaste nervioso y las preocupaciones del quehacer diario. Además, el romero es una planta muy común, fácil de conseguir incluso en el campo.

Ingredientes:
3 l de agua
2 puñados de romero

Preparación:
Se hierven el romero en los 3 litros de agua durante entre 5 y 7 minutos. La decocción resultante, tras colarla, se añade al agua del baño.

Uso:
En baños de agua caliente.

Zumo de granada para la gota

Introducción:
El aumento del ácido úrico es el preludio de la gota, y además esos cristalitos que aparecen en el flujo sanguíneo pueden comenzar a "morder" las articulaciones y dar lugar a reúma, artritis, artrosis... La granada es un fruto estupendo para prevenir este avance del ácido úrico, ya que favorece la diuresis renal.

Ingredientes:
2 o 3 granadas
Miel

Preparación:
Hacemos un licuado con las granadas que tomaremos recién hecho. Le añadimos una cucharada de miel para endulzar.

Remedio para el catarro
Introducción:
Este es un remedio muy sencillo y eficaz para los catarros y los constipados.

Ingredientes:
Cinco castañas cocidas y peladas
1 rama de canela
1/2 L. de leche
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de miel

Preparación:
En un cazo ponemos las castañas, la canela y la leche. Lo llevamos a ebullición unos minutos. Lo filtramos. Añadimos una cucharada de aceite de oliva y otra cucharada de miel. Removemos y listo para tomar.

Melisa y avena para el dolor de cabeza

Introducción:
La avena es una extraordinaria reguladora del sistema nervioso. Sedante, antiespasmódica, antineurálgica y además muy nutritiva. En grano, copos y harina. A continuación haremos un remedio francés para el dolor de cabeza.

Ingredientes:
Un puñado de melisa
Tres cucharadas de copos de avena
1 corteza de naranja
1/2 l. de agua

Preparación:
Hacemos una infusión con un puñado de melisa, que cuando empieza a hervir se deja infundir 5 minutos. En un bol echamos los copos de avena y la infusión y lo dejamos que macere toda la noche. A la mañana siguiente los copos de avena habrán engordado, los pondremos a hervir con un trozo piel de naranja en 1/2 l. de agua durante 15 minutos. Después lo colamos.

Uso:
Los copos de avena se tomaran en el desayuno, mezclados con leche y miel o melaza. Y el agua de cocción la tomaremos a lo largo del día, a sorbitos

Nombre: Melisa · Nombre científico:
Melisa officinalis
· Descripción:
Con un aspecto que recuerda a la ortiga, la melisa es una planta de ambientes frescos que crece a la sombra de chopos y castaños. Tiene unas hojas grandes y ovaladas que no irritan la piel. Sus flores son muy menudas con unos tonos que van del azul al amarillo pálido.
· Propiedades Medicinales:
Esta planta destaca por ser digestiva, antiespasmódica, cicatrizante y colerética (estimula la producción y secreción de bilis). Pero su efecto más notable es como sedante y balsámico, ya que constituye un magnífico tónico relajante que disminuye la ansiedad y el nerviosismo.
· Contraindicaciones:
No conviene combinar su consumo con excitantes como el café, el té.
· Remedios:

Jarabe Antitabaco
Infusión de tomillo, melisa y echinacea
Melisa y avena para el dolor de cabeza
Agua del Carmen
Masaje con aceite de melisa para el dolor menstrual
Infusión de melisa
Agua del Carmen
Recomendaciones para el dolor de cabeza
Avena y melisa para el dolor de cabeza
Tintura de malvavisco
Infusión de melisa.
Niños hiperactivos

Alimentación contra el estreñimientoIntroducción:
El estreñimiento puede provocar un sinfín de trastornos, en la piel, en la circulación en el sistema nervioso. Y las causas pueden ser vida sedentaria, alimentación pobre en fibra, abuso del café y del alcohol. Os vamos a dar unos consejos básicos para corregir el estreñimiento.

Ingredientes:
Aceite de oliva
Zumo de naranja
2 kiwis
Frutas, verduras

Preparación:
En ayunas, tomar 2 cucharadas de aceite de oliva en medio vaso de agua caliente o de zumo de naranja y después 2 kiwis o una naranja. Aumentar el consumo de fibra (frutas, verduras, ensaladas) hacer un poco de ejercicio diario.
Por la noche poner 4 cucharadas de copos de avena en un poco de leche o yogur. Lo dejamos toda la noche, y a la mañana siguiente tomar. La fibra de avena ayuda a regular el tránsito intestinal y controla el hambre por su poder saciante.

Aderezos CardiosaludablesIntroducción:
Los frutos secos como las almendras, avellanas y nueces son excelentes para mantener un corazón sano y fuerte igual que el olivo, los arándanos, ajo, cebolla, aceite de oliva virgen... y por supuesto hacer algo de ejercicio.
A continuación os vamos a presentar unos aderezos cardiosaludables.

Ingredientes:
Vinagre de uva
Nueces
Vinagre de manzana
Ajo
Perejil

Preparación:
Vinagreta de nueces.
Ponemos unas nueces en un bote y cubrimos con vinagre de uva. Dejamos reposar unos días agitando de vez en cuando.
Vinagreta de ajo y perejil.
Ponemos en un bote unos dientes de ajo pelados y un poco aplastados, perejil picado y lo cubrimos con vinagre de manzana. Dejamos reposar también unos días.

Remedio para manchas de la piel

Introducción:
Ya sabeis amigos que tenemos que tener mucho cuidado con el sol porque nos envejece la piel y nos salen manchas, pero al cabo de varíos días de practicar este remedio las manchas desaparecerán.

Ingredientes:
Zumo de un limón
Un chorrito de aceite de oliva

Preparación:
Colocamos en un bol el zumo de un limón con un chorrito de aceite de oliva. Mezclamos bien y empapamos un algodón para aplicarlo sobre las manchas.

Uso:Empapar un algodón y aplicar sobre las manchas.

Crema hidratante de manos

Introducción:

Ingredientes:
Aceite de almendras dulces
10 hojas de llantén
25 gr. de manteca de cacao

Preparación:
Troceamos las hojas de llantén y las cubrimos con aceite de almendras, dejándolas macerar 15 días. Después filtraremos. Fundimos 25 gr. de manteca de cacao al baño María. Mezclamos en un bote 25 cc. del oleato de llantén y 25 cc. de la manteca licuada. Dejamos que se solidifique y ya está lista para aplicarla.

Batido de avellanas

Introducción:
Las avellanas con gran cantidad de vitamina E son un buen anticancerígeno. Diuréticas y muy energéticas.

Ingredientes:
1/2 litro de agua
1 cáscara de limón
1 rama de canela
5 cucharadas de avellanas molidas

Preparación:
Ponemos a hervir 1/2 litro de agua con una rama de canela y una cáscara de limón.
Retiramos y colamos.
A este agua añadimos 5 cucharadas de avellanas molidas y lo pasamos por la batidora. Después de batido lo colamos.
Si queremos podemos añadirle un poco de miel al gusto.

Uso:
Tomar 2 veces al día.

Loción capilar

Introducción:
Las mujeres han utilizado el tomillo y el romero tradicionalmente para mantener el pelo oscuro, suave y brillante.

Ingredientes:
1 cucharada de hojas de romero
1 cucharada de hojas de tomillo
2 tazas de agua mineral

Preparación:
Hacemos una infusión con el romero y el tomillo. Dejamos enfriar y filtramos. Añadimos una cucharada de vinagre y un chorro de agua fría.

Uso:
Se aclara el pelo con este tónico tras el lavado.

Desodorante Natural de Lavanda

Introducción:
A continuación haremos un desodorante natural de lavanda para las axilas. Antiséptico, refrescante y astringente.

Ingredientes:
1 puñado de hojas de zarzamora
1 puñado de flores de lavanda
Alcohol 96º
Agua destilada

Preparación:
Introducimos en un tarro un puñado de hojas de zarzamora y otro puñado de flores de lavanda. Lo cubrimos con alcohol de 96º. Dejamos macerar 10 días. Pasados los diez días filtramos con un colador de tela. A esta tintura le añadimos otras tres partes de agua destilada. Ya tenemos el desodorante.

Uso:
Aplicar con una gasa

Crema de manos

Introducción:
Ahora vamos a cuidar un poco las manos que las tenemos siempre expuestas al frío, al calor, a la humedad, a productos de limpieza.

Ingredientes:
Una yema de huevo
Una cucharadita de miel
Harina de avena

Preparación:
Batimos una yema de huevo con una cucharadita de miel y le vamos añadiendo harina de avena la cantidad que admita hasta formar una crema espesa.

Uso:
Aplicar por la noche y dormir con unos guantes de algodón.

Jarabe Medieval

Introducción:
Vamos ha elaborar un jarabe que se utilizaba tradicionalmente para las molestias provocadas por los cambios de tiempo

Ingredientes:
75 gr de semillas de lino
1 cucharada de tomillo
2 cucharadas de azúcar moreno
3 cucharadas de miel
zumo de 3 limones

Preparación:
Ponemos a calentar agua y añadimos 75 gr de semillas de lino y 1 cucharada de tomillo. Lo dejamos hervir hasta que reduzca a la mitad.
Lo colamos y le añadimos el azúcar moreno, el zumo de los limones y la miel.
Se conserva en la nevera durante una semana

Uso:
Tomar una cucharadita 3 veces al día

Infusión de pasiflora

Introducción:
El “bloqueo mental” atenaza a muchos estudiantes en pleno examen. Para prevenirlos nada mejor que la pasiflora (también llamada flor de la pasión o pasionaria), con su excelentes propiedades sedantes y antiespasmódicas.

Ingredientes:
1 cucharada de pasiflora
250 ml de agua (1 vaso)

Preparación:Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego. Añadir la pasiflora y dejarla reposar unos minutos antes de colarla.

Uso:
Tomar 3 infusiones al día.

Receta antiácida natural para el estomago

Introducción:
A continuación haremos un licuado contra la acidez y los dolores estomacales.

Ingredientes:
1 tallo de apio
2 zanahorias
2 hojas de col
1 pizca de arcilla blanca

Preparación:
Lavamos bien el apio, la zanahoria y la col. Lo troceamos todo un poco y lo licuamos. Le añadimos una puntita de arcilla blanca y revolvemos bien.

Uso:
Tomar poco a poco

Jarabe protector gástrico

Introducción:
El preparado que haremos a continuación es estupendo para la acidez de estómago.

Ingredientes:
5 gr. de regaliz
5 gr. de malva
1 puntita de arcilla blanca

Preparación:
Hacemos una infusión con los 5 gr. de regaliz y los 5 gr. de malva. Filtramos y añadimos una puntita de arcilla blanca, (arcilla para ingerir.)

Uso:

sopa de verduras para el colesterol

Introducción:
La mala alimentación puede producir una subida de ácido úrico. Es una sensación como de cristalitos que se clavan en las articulaciones. Antiguamente era una enfermedad de reyes, debido a que sólo ellos podían permitirse el tipo de alimentación que la provoca: atracones de carne, marisco…
Este caldo, además de combatir el ácido úrico y el colesterol, embellece la piel.

Ingredientes:
½ l de agua
3 ramitas de perejil
½ cebolla
100 g de col
3 ramas de apio
1 limón (por toma)

Preparación:
Hervir todos los ingredientes, previamente picados o troceados, menos el limón, 15 minutos a fuego lento, dejarlo reposar y colarlo. Justo antes de tomárnoslo, añadiremos el zumo de un limón en cada toma.

Uso:
Tomarlo tres veces al día, antes de cada comida. En 30 días habremos reducido el ácido úrico.

Ensalada de rabanitos, para curar la gastritis

Introducción:
Para curar la gastritis nada como evitar los alimentos que provocan acidez. Los rabanitos son estupendos para eliminar gases y para las digestiones pesadas. A continuación vamos ha hacer una ensalada con ellos.

Ingredientes:
Rabanitos
Calabaza cocida
Patata cocida
Zanahoria rallada
Manzana en rodajas
Cebolla
Aceite y sal

Preparación:
Cortamos los rabanitos en rodajas y los vamos colocando en una fuente junto con la calabaza, la patata, la zanahoria rallada, y la manzana, añadimos cebolla aceite y un poquito de sal.

Mascarilla de té y ajo para el acné

Introducción:
La mascarilla que haremos a continuación es estupenda para los granos de acné.

Ingredientes:
2 dientes de ajo
1 cucharadita de té
Harina de avena

Preparación:
Primero haremos una infusión de té, con una cucharadita de té y agua en la que hemos hervido dos dientes de ajo. Dejamos infundir entre cinco y diez minutos.
En un cuenco con un poco de harina vamos echando la infusión hasta que consigamos una pasta.

Uso:
Aplicar sobre la piel. Dejar secar y lavar.

Crema antiacné

Introducción:
Gracias a las propiedades de la avena, esta crema que haremos a continuación, está indicada para los granos de acné.

Ingredientes:
2 cucharadas de harina de avena
25 ml. de aceite de oliva virgen
8 gotas de esencia de lavanda

Preparación:
Mezclamos la harina de avena, un chorrito de aceite de oliva y la esencia de lavanda.

Uso:
Aplicamos con un pincel sobre el grano. Dejamos actuar y lavamos con agua mineral.

Masque de aloe vera para el acne

Introducción:
El acné es una afección de la piel muy extendida, sobre todo entre los jóvenes. Suele provocar problemas e incluso complejos, pero con este remedio a base de aloe vera se combate eficazmente.

Ingredientes:
100 g de aloe vera
100 g de miel
1 cucharada de whisky
1 cucharada sopera de aceite de germen de trigo
Arcilla de uso externo

Preparación:
Se extrae la pulpa del trozo de hoja de aloe con una cuchara y se mezcla con la miel, el whisky y el aceite. Cuando la mezcla sea homogénea (es recomendable utilizar para ello la batidora) ya se le puede agregar la arcilla, utilizando para trabajarla siempre una cuchara de madera. Ha de conseguirse una textura cremosa, ni muy líquida ni pastosa.

Uso:
Previamente, exponer la cara a un poco de vapor que dilate y abra los poros. Aplicar entonces la crema sobre la piel húmeda, dejarla actuar durante 45 minutos y lavarse a continuación la cara con agua templada.

Crema de piel de naranja rallada para el acne

Introducción:
El acné preocupa a la gran mayoría de adolescentes. Este sencillo remedio puede aplacarlo.

Ingredientes:
La piel de 1 naranja
3 cucharadas de yogur natural
2 cucharadas de harina de avena

Preparación:
Se mezclan la piel de naranja, previamente rayada, el yogur natural y la harina de avena, hasta conseguir una textura de crema.

Uso:
Aplicar 2 veces por semana, según ella, pero lo podéis utilizar a diario.

Vinagre de manzana casero para todo

Introducción:
La sidra, esa bebida apreciada especialmente en el norte de España, procede de una combinación de manzanas amargas, dulces y ácidas cuyo zumo se deja fermentar. Es diurética, digestiva y de muy bajo nivel alcohólico. Con ella se elabora un vinagre excepcional.
El vinagre de manzana es muy beneficioso para la salud, pues posee una potente combinación de sales minerales, materias orgánicas y ácido acético. Es muy rico en potasio, y también contiene fósforo, cloro, sodio, magnesio, calcio, azufre, hierro y flúor.
Aquellos que tengan unas necesidades especiales de potasio como las personas mayores, quien tome medicamentos diuréticos, o padezca de retención de líquidos, deben tomar vinagre de manzana habitualmente. También en caso de agotamiento, enfermedades cardíacas y para evitar el endurecimiento de la pared arterial.
Eso sí, no a todo el mundo le conviene: quienes padecen úlceras gástricas, gastritis, estreñimiento o problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeñas dosis.

Ingredientes:
Los posos de varias botellas de sidra
Un poco de sidra

Preparación:
Los restos turbios (posos) de varias botellas de sidra natural se meten en una botella de cuerpo ancho y cuello estrecho. Ésta se cubre con un paño de lino y se deja al sol o junto a un radiador, a 25 ºC aproximadamente, durante 4 o 5 semanas.
Si ponemos un globo en el cuello de la botella veremos cómo se va hinchando conforme fermenta la sidra.
A medida que pasan las semanas, observaremos que se va formando una capa superficial en nuestros posos de sidra: es la “madre” del vinagre
A las 5 semanas comprobamos si el vinagre está ya suficientemente ácido; si es necesario, lo vertemos en un recipiente de barro y lo dejamos 2 o 3 semanas más, controlando su nivel de acidez, cubierto con un paño de algodón.
Cuando la acidez es ya suficiente, se cuela con un paño limpio y se le añade un poco de sidra para embotellar.
Guardando la “madre” podremos obtener más vinagre siempre que lo necesitemos, con sólo mezclar una porción con sidra nueva.

Uso:
El vinagre de manzana tiene muchísimos usos. Agregándole un poco a las legumbres, éstas se hacen más digestivas y mantecosas.
Añadiéndolo en nuestras comidas, favorecemos la regeneración de la flora intestinal, mejoramos la digestión facilitando la absorción de nutrientes y reforzamos nuestro sistema inmunológico.
También es un magnífico limpiador de cazuelas, del aluminio y de los cristales.
Con 2 cucharadas de vinagre diluidas en medio vaso de agua podemos hacer desaparecer la aerofagia y algunos problemas digestivos. Asimismo, con esa misma dosis tres veces al día combatimos los calambres, que se producen por falta de potasio,
Añadiéndole a esas 2 cucharadas de vinagre en medio vaso de agua una pizca de bicarbonato y haciendo gárgaras dos veces al día durante 2 o 3 jornadas se elimina la laringitis, el dolor de garganta, la afonía o la tos; las bacterias que provocan las enfermedades de garganta no soportan un medio ácido como el vinagre.
En enjuagues bucales, el vinagre mejora las llagas y los hongos en la boca, y reduce la formación de sarro.
Para las picaduras de medusa por ejemplo, se hace un barro con arcilla y vinagre de manzana y se aplica en la zona afectada.
Para los hematomas, se aplica directamente sobre ellos una compresa empapada en vinagre de manzana.
Para el insomnio, medio vaso de agua templada con 2 cucharadas de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel de azahar. Lo tomamos antes de acostarnos.
Y para las varices, si empapamos en vinagre unas vendas y las metemos en el frigorífico, por la noche nos las podremos colocar en las piernas notando su efecto muy rápidamente.

Plantas que aparecen en este remedio:

Manzana

Para aliviar afecciones bucales vino de granada

Introducción:
Para aliviar esas afecciones bucales que tenemos tantas veces, vamos ha utilizar la granada por sus propiedades antiinflamatorias, tónicas, relajantes y desinfectantes.

Ingredientes:
1 Granada
3/4 de L. de vino blanco
1 rama de canela
20 ml. de agua
200 gr. de azúcar

Preparación:
Echamos 3/4 de litro de vino blanco con una ramita de canela a hervir a fuego lento durante 5 minutos. Extraemos la canela y en un tarro ponemos los granos de la granada. Añade el vino hervido y deja macerar 15 días. Después de macerado filtramos a una botella.
Por otro lado, en 20 cc. de agua, ponemos 200 gr. de azúcar, al fuego hasta que se haga un almíbar, controlando y removiendo poco a poco. Una vez hecho el almíbar lo filtramos sobre el vino. Dejamos reposar dos días.

Uso:
Para adultos; dos chupitos al día.
Para niños; una cucharada mezclada con leche caliente dos veces al día.

Para las afecciones de la piel, como los eccemas, los granos......

Introducción:
Caléndula significa maravilla. Esta planta es sobre todo beneficiosa para las afecciones de la piel, como los eccemas, los granos, las quemaduras o los forúnculos. También es buena como infusión para la circulación y las reglas dolorosas y para el aparato digestivo y el hígado.
En guisos, tiene propiedades fortalecedoras del corazón.

Ingredientes:50 g de cera de abejas
1 vaso de aceite de oliva
1 puñado de flores secas de caléndula

Preparación:
Fundir la cera al fuego, en cazuela de barro y con cuchara de madera. Añadir el aceite de oliva y las flores secas de caléndula. Homogeneizar en caliente sin llegar a hervir, durante unos 45 minutos a fuego lento sin que salga humo. A continuación se filtra, a través de una gasa, a un tarro, donde reposará hasta que enfríe y solidifique.

Uso:
Aplicar sobre la zona afectada. Preservar la pomada de la luz y mantenerla lejos del alcance de los niños.

Jarabe para la menstruación

Introducción:
Este tónico que vamos ha hacer deberá tomarse en medio del período menstrual. Es muy rico en fitoestrógenos como son las isoflavonas. En esta receta, se combinan el aporte de sales minerales diuréticas que van a evitar la retención de líquidos,con abundante vitamina A y B.

Ingredientes:
1 zanahoria
1 plátano maduro
50 gr. de tofu
1 cucharada de levadura de cerveza

Preparación:
Se trocea y se introduce en el vaso de la batidora un plátano maduro, el tofu, la zanahoria, y la levadura de cerveza. Se bate hasta que quede una crema fina.

Uso:
El momento más adecuado para tomarlo es por la noche 1 hora antes de acostarse.

Té depurativo para los riñones

Introducción:
Este te depurativo además de exquisito es muy eficaz ya que es un magnífico desintoxicador renal.

Ingredientes:
Anís
Miel o limón

Preparación:
Infundir 2 minutos en agua hirviendo 2 estrellas de anís estrellado. Dejar entibiar, colar y endulzar con miel, o añadir limón.

Uso:
Tomar un vasito 3 veces al día.

Jarabe de cebolla..

Introducción:
La cebolla, la reina, es conocida por sus propiedades antibióticas y bactericidas. Nos ayuda contra las infecciones, principalmente respiratorias.
Este jarabe está indicado para afecciones respiratorias y expulsión de mucosidades. Alivia la amigdalitis, la faringitis, sinusitis, otitis…

Ingredientes:
1 cebolla
2 vasos de agua
2 cucharadas de miel
zumo de limón

Preparación:
Hervir en una cacerola durante 15 minutos 1 cebolla con 2 vasos de agua y dejar reposar 5 minutos.
Filtrar y endulzar con 1 ó 2 cucharaditas de miel y añadir zumo de limón justo en el momento de tomarlo, para que no se oxide.

Uso:
Tomar 2 ó 3 veces al día.

Plantas que aparecen en este remedio:

Cebolla
Limón

Limón con bicarbonato, para aliviar las ganas de vomitar, la afonia y para dar brillo al cobre.

Introducción:
Este sencillo remedio con limón y bicarbonato es muy eficaz contra la afonía.

Ingredientes:
1 limón
Bicarbonato

Preparación:
Se parte el limón en 4 trozos y se embadurnan en el bicarbonato.

Uso:
Comer los trozos de limón, si resulta desagradable se puede licuar el cuarto de limón y añadir una pizca de bicarbonato antes de tomarlo.

Un estupendo remedio para combatir laafonía y los problemas de garganta.

Ingredientes:
1/2 l de agua
50 g pétalos de rosas
300 g miel
Zumo de un limón
Una cucharadita de aceite de oliva

Preparación:
Cocer en el 1/2 l de agua los pétalos de rosa, y verter sobre 300 g. de miel.
Agitar, y separar dos cucharadas soperas. Sobre esta cantidad se añade el zumo de un limón.
Se agita y se añade aceite de oliva.

Uso:
Esta emulsión debe ser tomada poco a poco, a sorbitos cortos.

Contra el agotamiento nervioso

Licor de dátiles

Gracias a su gran contenido energético, los dátiles son un buen remedio contra el agotamiento nervioso, el decaimiento o el crecimiento anómalo de los niños… Además, pueden comerse en abundancia, porque son muy digestivos. Un buen coñac, en su justa medida, también puede ser una buena medicina, por sus propiedades vasodilatadoras. Y la vainilla, por su parte, es un excelente tónico nervioso.
El licor de dátiles, por lo tanto, reúne todas estas propiedades, además de ser afrodisíaco, es decir que estimula la sexualidad. Resulta ideal para el agotamiento nervioso, que también tiene mucho de físico.

Ingredientes:
20 dátiles sin hueso
1 trozo de palo de vainilla
1 botella de coñac

Preparación:
Poner los dátiles y el trozo de vainilla en un tarro grande y terminar de llenarlo con el contenido de la botella de coñac. Taparlo bien, cuidándose de que quede bien cerrado y guardarlo en un lugar fresco y oscuro. Dejarlo entonces macerar durante 40 días, agitándolo cada 2 o 3.

Uso:
Tomarlo con moderación al sentirse decaído. Un chupito es una dosis suficiente.

Baño de romero para combatir el estrés

Muchos problemas se arreglan con un baño de agua caliente al final del día. Y si al agua de baño le añadimos romero, combatiremos el estrés, el desgaste nervioso y las preocupaciones del quehacer diario. Además, el romero es una planta muy común, fácil de conseguir incluso en el campo.

Ingredientes:
3 l de agua
2 puñados de romero

Preparación:
Se hierven el romero en los 3 litros de agua durante entre 5 y 7 minutos. La decocción resultante, tras colarla, se añade al agua del baño.

Uso:
En baños de agua caliente.